男人腎肝不好吃什么食物補肝

　　男人腎肝不好吃什么食物補肝?男人吃什么食物補肝腎?男人肝不好吃什么?男人肝腎不好要注意，即時補肝腎很有必要哦!一起看看什么食物適合補肝腎!

　　肝不好吃什么

　　喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

　　補肝食療養(yǎng)生

　　對于這類男性，進補時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。 食療養(yǎng)生

　　魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　吃什么好

　　(一)、鮮菇小米粥

　　主料：粳米50克,小米100克

　　輔料：平菇40克

　　調(diào)料：大蔥3克,鹽2克

　　做法：

　　1、平菇洗凈，在開水中氽一下，撈起切片。

　　2、粳米、小米分別淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

　　3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、小米放入，用旺火燒沸，再改用小火熬煮，待再滾起，加入平菇拌勻，下鹽調(diào)味，再煮5分鐘，撒上蔥末，即可盛起食用。

　　(二)、赤小豆鯉魚湯

　　主料：鯉魚500克

　　輔料：赤小豆15克,冬瓜30克

　　做法：將鯉魚宰殺后，洗凈放鍋內(nèi)，再將加入赤小豆、冬瓜同燒湯。