刷牙要不要沾水 怎樣刷牙更健康

刷牙要不要沾水 怎樣刷牙更健康

　　四海網(wǎng)：天天刷牙，到底怎樣刷牙才是正確的，刷牙前牙膏要不要沾水，怎樣才能刷出一口大白牙，下面好文分享不容錯(cuò)過(guò)哦。

　　1.刷牙前牙膏要不要沾水?

　　刷牙的目的是清潔，通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現(xiàn)，還有一些表面活性劑起輔助清潔的作用，這些成分需要溶于水才能起作用，而口腔本身就是濕潤(rùn)環(huán)境。

刷牙要不要沾水 怎樣刷牙更健康

　　一般牙膏里主要包括表面活性劑、起泡劑、潤(rùn)濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等，比如表面活性劑和起泡劑等成分是需要水才能發(fā)揮作用的。如果不沾水，反而不能全面清潔牙齒。

　　而市面上一些概念牙膏功能比較特殊，如含有抗過(guò)敏成分、美白成分、牙周病護(hù)理成分的牙膏，遇水后活性成分反而會(huì)快速釋放，建議干刷。

　　有個(gè)兩全其美的辦法:刷牙前先稍微漱漱口，待口腔濕潤(rùn)后再刷

　　2.美白牙膏真能刷一口大白牙嗎?

　　美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏，這里的美白其實(shí)更多的是指「亮白」，也就是提升牙齒的光澤。

　　正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質(zhì)透出的牙本質(zhì)的顏色。牙齒的色澤與牙齒的釉面光滑程度相關(guān)，刷牙可以使釉面保持清潔，理論上是可以使牙齒更亮的。

　　3.飯后馬上刷牙會(huì)傷害牙釉質(zhì)嗎?

　　其實(shí)刷牙時(shí)間跟你吃了什么有關(guān)系。

　　如果剛吃了PH值較低的食物或喝了碳酸飲料，那在30分鐘內(nèi)最好不要刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)受到酸的腐蝕后變得脆弱，會(huì)傷害牙釉質(zhì)。

　　在其他時(shí)候，牙釉質(zhì)沒(méi)有那么脆弱，飯后刷牙時(shí)保持口腔清潔的好辦法，如果沒(méi)有條件飯后刷牙，漱漱口也是可以的。

　　4.需要準(zhǔn)備不同牙刷來(lái)除凈牙齒間的污垢嗎?

　　一般情況下，建議大家選擇一把刷毛較細(xì)，硬度適中的小頭牙刷，這樣能起到比較好的清潔作用。

　　要想盡量刷干凈牙齒，需要正確的刷牙方法，「巴斯刷牙法」為目前推薦的正確刷牙方式:

　　「巴斯刷牙法」操作方法簡(jiǎn)述:

　　1.將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。

　　2.牙刷定位后，開(kāi)始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆到三顆牙前后來(lái)回約刷10次。

　　3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門(mén)牙。