大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦 大雪節(jié)氣飲食注意事項(xiàng)
2017年大雪節(jié)氣適合怎樣的養(yǎng)生?大雪節(jié)氣預(yù)示著冬季已經(jīng)已經(jīng)慢慢進(jìn)入我們的生活，那么冬季對(duì)于老人和孩子來(lái)說(shuō)，如何保暖養(yǎng)生呢?大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦!
防寒保暖：護(hù)好頸肩胸
大雪節(jié)氣，冷風(fēng)很容易通過(guò)頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發(fā)炎等。尤其對(duì)頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，冬季穿高領(lǐng)衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。腳部保暖是因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢且少。俗話說(shuō)“寒從腳起”，腳部一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染。因此，數(shù)九嚴(yán)寒，腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。在溫暖雙腳的同時(shí)，也促進(jìn)了人體內(nèi)部的氣血流動(dòng)。
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