水果可以當(dāng)飯吃嗎 水果當(dāng)飯吃的大危害

　　水果該怎么吃更健康​​​​​​​

　　其實水果是一種零食，最好在兩餐之間吃。如果要減肥，可以在進餐前20-40分鐘吃一些水果，這樣可以防止進餐過多導(dǎo)致的肥胖。水果普遍熱量較低。

　　飯前吃水果，可使水果中富含的果糖和葡萄糖快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫“渴求”，水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽腹感，這樣可以減少正餐攝食量。

相關(guān)推薦

春季吃什么水果最好 五種春季最宜食用水果

三月正處于春季，是萬物生長的季節(jié)。天氣干燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常。吃水果可以清熱解毒，排除體內(nèi)毒素。那么吃些什么水果好呢？小編為你推薦五種春季最宜食用水果。

春季的時令水果有哪些 給你一張時令水果時刻表

水果富含大量的多種維生素，能補充人體所需要的各種營養(yǎng)元素。喜歡吃水果的都知道，水果還是分時節(jié)吃比較好，吃應(yīng)季新鮮水果能讓新鮮水果的營養(yǎng)成分在人體中充分發(fā)揮作用，又能品嘗到最鮮美純正的果香味道。下面給大家分享一下：水果應(yīng)季時令表。

春季不宜吃哪些水果 春季吃水果有哪些禁忌

很多人都喜歡吃水果，但是對水果自身的特性卻不甚了解，水果是季節(jié)性的食物，反季節(jié)食用不僅無益反而有害，本文為大家整理一些不適合春天吃的水果和春季吃水果的一些禁忌。

春季適合吃什么水果 有什么水果可以吃

水果一年四季都能吃，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，深受人們的喜歡，但是水果也是有時令性的，小編給大家找了一些適合春季食用的水果。