四個(gè)鍛煉方式給你結(jié)實(shí)肩膀

 　　不少男人都對(duì)胸部的鍛煉非常癡迷，但有的人卻熱衷于肩部的健身，小編覺(jué)得男人擁有寬厚的肩膀才是硬道理，這才能充分展示一個(gè)男人的擔(dān)當(dāng)，才可以扛起生活賦予的責(zé)任。當(dāng)然最主要的還是啞鈴，就讓小編告訴大家如何是鍛煉肩膀最有效的方法吧。

　　肩膀跟胸部是一對(duì)完美的搭配，厚實(shí)的胸部，再加上寬厚的雙肩，無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)看，都顯得陽(yáng)剛十足。同時(shí)肩膀發(fā)達(dá)而有力的肌肉，可以讓肩關(guān)節(jié)以及肩部的神經(jīng)和血管受到更強(qiáng)的保護(hù)。所以，我們?cè)谶M(jìn)行肌肉鍛煉的時(shí)候，一定要注意雙肩的鍛煉。

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