吃魷魚都有哪些好處和壞處
四海網(wǎng)：魷魚的營養(yǎng)價值非常高，其富含蛋白質(zhì)、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分，且含量極高。
在日常很多人對喜歡吃海鮮，尤其是喜歡吃魷魚，魷魚是一種非常鮮美好吃的食物。吃魷魚的話有很多的好處，主要是它能夠給我們提供很多的微量元素，而且它能夠做成各種美味，因此很多人喜歡吃，而且每次還吃挺多的。但是不能多吃，我們現(xiàn)在馬上來看看吃魷魚的好處和壞處是什么吧。
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
魷魚的功效：1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能。
食用注意：1.魷魚可做爆、炒、燒、燴、汆等菜之用；2.魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調(diào)。
吃魷魚絲的壞處，魷魚之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應少吃；魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食；魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
所以，平常我們吃任何東西都是要有個度的。很多人還會問吃魷魚會發(fā)胖嗎之類的問題，或者是會上火嗎？其實魷魚吃多了是不會發(fā)胖的，因為魷魚的脂肪含量是非常地低的，而且也不會上火，但是吃多了魷魚也還是會有壞處，脾胃虛的人建議就要更加應該少吃了。
相關(guān)推薦
夏天喝檸檬片的作用及功效有哪些？檸檬片的營養(yǎng)價值是什么
說起檸檬，大家都不陌生，檸檬里面富含了大量的維生素C，有美白抗氧化的作用，新鮮檸檬片泡水之后不僅可以美白，還有化痰止咳的療效。下面我們來了解下鮮檸檬片泡水具體有什么功效
四海網(wǎng)：說起柿子相信不少人都對其深愛有加。而柿餅好多人卻對它只停留在聽說過沒吃過的階段。柿餅它是由柿子加工制成的干柿餅，這樣有助于儲存。柿子餅中有非常高的維生素，而且含糖量也非常高，柿餅中還含有大量的無機鹽、礦物質(zhì)和黃酮。所以對身體保健
酸角，又稱酸豆、羅望子、酸梅（海南）、“木罕”（傣語）、酸果、麻夯、 甜目坎、通血圖，亞參果。酸角在南方很常見，具有很好的口味，而且其功效與作用強大。
說起椰汁相信大多數(shù)人都不會陌生，甚至十分的喜歡�，F(xiàn)如今超市里賣著各種的椰汁飲料。椰子在南方很是常見的，椰子是海南特色水果，椰子具有清涼解渴之功效，而且營養(yǎng)價值非常豐富，香氣宜人，是一種非常健康的純天然飲品。除此之外椰汁還有很多藥用的價值和功
