紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 紅心火龍果的作用及功效
紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
5、紅心火龍果的糖分達(dá)15度以上，味清甜而不膩。個(gè)大，飽滿，中間渾圓并凸起，果皮外像鱗一樣的片片外翻為上品，而且要挑捏起來有一點(diǎn)點(diǎn)軟的(不要太軟，否則切開會(huì)暴汁)，這樣的火龍果會(huì)好吃，比較甜。此外，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
相關(guān)推薦
檸檬是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種水果了，說起檸檬，一般女性朋友應(yīng)該都是食用過的，尤其是切成片泡水喝，是可以美白的，其實(shí)新鮮檸檬片泡水之后不是單純的只可以美白，還有很多功效的呢，其中化痰止咳的療效極佳的。下面具體來了解下鮮檸檬片泡水的功效。
說起生姜相信所有人都很熟悉。生活中做菜必不可少的食材之一。并且生姜還有很多作用。比如姜水，就有驅(qū)寒保暖的作用。多吃一些生姜可以幫助我們自身提高自身的抵抗力，可以有效地幫助我們自身應(yīng)對(duì)流感病毒的侵襲，增強(qiáng)自身抵抗力的效果，當(dāng)然生姜的好處遠(yuǎn)不止
藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 藍(lán)莓的作用及功效有哪些
說起藍(lán)莓，好多人都認(rèn)為藍(lán)莓酸酸甜甜很好吃。藍(lán)莓是一種亞熱帶水果，在我們北方并不常見，藍(lán)莓也富含了很多的水分以及營(yíng)養(yǎng)成分，成為我們很多人特別喜歡吃的一種水果，藍(lán)莓它富含的果酸和花青素對(duì)于抗癌和美容都卓有成效。多吃一些藍(lán)莓可以有效地幫助我們提高
說起韭菜相信愛吃韭菜的人很多，韭菜是人們餐桌上的�？�。然而提起韭菜大家第一反應(yīng)都是想到韭菜號(hào)稱“壯陽(yáng)草”。至于韭菜是否真的有這么神奇的功能不得而知。但事實(shí)上韭菜中含有豐富的食用纖維素，高纖維食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，難以被徹底消化，增加便量，從
