紅薯葉的吃法 孕婦能不能吃紅薯葉

2018-06-04 08:32:28來(lái)源:四海生活百科

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  紅薯葉是天然綠色野菜,很多人喜歡吃。當(dāng)然紅薯葉的吃法也很多,但是并不是所有人都能吃的。那孕婦能不能吃紅薯葉呢?吃紅薯葉有哪些禁忌呢?跟小編來(lái)了解一下吧。

  紅薯葉子的禁忌有哪些

  腸胃積滯者;腎病患者不能吃。紅薯葉就是俗稱(chēng)的苕尖,是一種綠色蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,做法簡(jiǎn)單,深受人們喜愛(ài)。但是紅薯葉并非所有人都適合吃,一般來(lái)說(shuō)腸胃積滯者;腎病患者不建議吃。便秘患者在便秘期間身體屬于陽(yáng)虛陰盛,氣血虛或者痰濕身體較弱體質(zhì)。陽(yáng)虛、陰盛的患者身體一般怕冷、消化不良并且都禁忌寒涼性食物, 因此紅薯葉的涼性恰恰助長(zhǎng)了便秘患者體內(nèi)中的陰盛,同時(shí)便秘人群處于患病期間在吃番薯葉會(huì)有助于陰盛,所以再吃了涼性食物的同時(shí)盡量不要再吃其他涼性食物如:落葵、黑棗、西藍(lán)花、薇菜、明黨參、蕎麥、茭白、鴨血、柿餅、粉絲、蘆根、黃鵪菜、西瓜皮、蓬蒿菜、紫菜等。

  除此以來(lái),一般人都可以食用紅薯葉。番薯葉中富含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素,能很好地為人類(lèi)供給生命所需的礦物質(zhì)。此外,其富含的黃酮類(lèi)化合物還具有延緩衰老、提高人體抗病能力等多種保健作用,是愛(ài)美人士和保健人士的不二之選。番薯葉因病蟲(chóng)害少而極少農(nóng)藥污染,醫(yī)學(xué)界已將其列入抗癌蔬菜之列,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更稱(chēng)譽(yù)其是“長(zhǎng)壽食品”。

  紅薯葉子孕婦能不能吃

  孕婦可以吃。紅薯葉具有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維等。準(zhǔn)媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強(qiáng)免疫功能,提高機(jī)體抗病能力,促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預(yù)防動(dòng)脈硬化、阻止細(xì)胞癌變,催乳解毒,保護(hù)視力,預(yù)防夜盲的良好保健功能。而對(duì)于產(chǎn)后乳汁不足婦女,吃紅薯葉也有助通乳。因?yàn)榧t薯葉里的黃酮類(lèi)化合物等物質(zhì)對(duì)荷爾蒙刺激有幫助,能促進(jìn)乳汁分泌。氣血虛、乳汁少的婦女,適合喝紅薯葉燉雞湯通乳。

  孕婦吃紅薯葉,一切以適量為首要原則。準(zhǔn)媽媽孕期飲食要多元化,營(yíng)養(yǎng)要均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,攝入充足的維生素與各類(lèi)礦物質(zhì),此外也要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入,可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素片。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

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