胡蘿卜怎么做好吃 胡蘿卜的功效和作用

2018-06-15 11:44:40來(lái)源:四海生活百科

   四海網(wǎng):胡蘿卜富含豐富的維生素A,對(duì)人的視力有很大的幫助。經(jīng)常吃胡蘿卜還可以增強(qiáng)人的免疫力。但是好多人不喜歡吃胡蘿卜的味道。那么胡蘿卜怎么做好吃,喜歡吃胡蘿卜的朋友快收藏吧。

  胡蘿卜怎么做好吃

  1.胡蘿卜燉羊排

  食材:羊排 (3根)、胡蘿卜 (1根)、香蔥花 (適量)、蔥白 (適量)、姜塊 (適量)、大蒜 (適量)。

  做法:

  1、將羊排(羊肋條肉)洗凈,斬成寸斷。

  2、放入清水中浸泡1小時(shí)。(中途換水2-3次)

  3、羊排瀝水,入沸水鍋中氽燙去浮沫,撈出。

  4、胡蘿卜洗凈去皮,切滾刀塊。

  5、鍋置火上少許油燒熱,下入羊排略翻炒幾下。倒入足量水,加入蔥白、姜塊、少許料酒,大火燒開。

  6、轉(zhuǎn)至砂鍋中,小火慢燉半小時(shí)。羊肉熟爛后放進(jìn)胡蘿卜塊、鹽繼續(xù)小火慢燉。

  7、直至羊肋條肉脫骨,撒上香蔥花即可。

  2.洋蔥胡蘿卜炒雞蛋

  食材:洋蔥 (一個(gè))、胡蘿卜 (半個(gè))、雞蛋 (三個(gè))、姜 (適量)、蒜 (適量)。

  做法:

  1、胡蘿卜和洋蔥切絲,雞蛋打散備用,姜蒜切末。

  2、胡蘿卜用卡水焯燙一下過(guò)涼備用。

  3、炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出。

  4、再加一點(diǎn)油爆香姜蒜末。倒入洋蔥和胡蘿卜翻炒。

  5、加入鹽,糖,鮮雞汁炒勻。

  6、再把炒好的雞蛋放入。翻炒均勻即好。

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