血糖高飲食應(yīng)注意什么 血糖高的患者可以吃什么水果
血糖高飲食應(yīng)注意什么
1、 三大營養(yǎng)比例要適當(dāng)。在限制總熱量的情況下，三大營養(yǎng)素——碳水化合物(糖)，蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質(zhì)可適量增加。消瘦者脂肪的比例可適當(dāng)提高。
2、堅(jiān)果類食物。堅(jiān)果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發(fā)胖，增加胰島抵抗。
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糖尿病患者最關(guān)心的就是如何有效降血糖了。我覺得嚴(yán)格的來說，最具降血糖的應(yīng)該是藥物。食物的作用都是起到一個延緩餐后血糖上升速度，或是調(diào)節(jié)控制的作用。到目前來說，也沒有說哪個食物就直接有降血糖的作用。那么生活中哪些食物是能降血糖的呢？
米飯和饅頭哪個血糖升得快 糖尿病患者應(yīng)該如何吃主食
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