花生的功效及作用有哪些?盤點吃花生的好處
經研究證實,自古就被我國稱為“長壽果”的堅果----花生,能預防、改善以下四種嚴重的情況。下面我們一起來看看
動脈硬化,是血管疾病的罪魁禍首!
中風,是我國目前致死率最高的疾病!
冠心病、心梗,是我國目前致死率最高的心臟疾病!
腸癌,是我國目前患病率上升迅速最快的癌癥之一!
我們都想避開這些疾病,但在以往的認知里,上面那些情況對應的預防和改善方法都千差萬別,各有側重。
好消息是,最近的研究證實,一種自古就被我國稱為“長壽果”的堅果,就能同時預防、改善以上四種嚴重的情況。它就是 花生!
與其他堅果相比,花生幾乎是國人食譜中出鏡率最高的。除了五香花生、陳醋花生、油炸花生,它還藏在炒菜、燉菜、涼拌菜里,成為餐桌上隨處可見的百搭食物。
日常飲食中加入適量花生,有助于防止動脈硬化,有效降低心臟病和腦卒中的風險。
其實,除了護心外,生活中隨處可見的花生,還有很多不為人知的好處。
最近的研究證實,一種自古就被我國稱為“長壽果”的堅果,就能同時預防、改善以上四種嚴重的情況。它就是 花生!
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