不消化怎么辦 不消化吃些什么好

2018-07-06 17:26:36來(lái)源:四海生活百科

    有時(shí)候吃的多了不消化很容易積食,那么怎么食療呢?吃些什么可以幫助消化呢?小編這里推薦4款消食粥,一起來(lái)看看吧。

  不消化怎么辦 4款消食粥助消化

  豆蔻粥

  生姜2片(切碎),肉豆蔻10克(研末),大米50克。大米煮粥,熟后加入豆蔻末及姜末,煮沸后服食,可開(kāi)胃消食,溫中下氣;適用于脾胃虛寒,積食不消,脘腹脹滿,嘔吐泄瀉、腹痛腸鳴等癥狀。

  山楂粥

  大米100克、山楂30克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量,加入大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。春節(jié)期間因肉食過(guò)多而食積不化、胃脘飽脹、噯腐吞酸、腹痛瀉痢等,有很好療效。

  曲米粥

  需要神曲15克,炒谷芽麥芽、焦山楂各10克,大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量,再入大米煮粥服食,每日1劑?山∑⑽、促消化;適用于消化不良、噯腐吞酸、食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等。

  陳皮粥

  需要陳皮15克(鮮者加倍),大米50克。將陳皮水煎取汁,加大米煮為稀粥;或是將干陳皮研末,每次取3-5克調(diào)入稀粥中服食,每日1劑。可順氣健胃、化痰止咳;適用于脾胃氣滯、消化不良、脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。

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