腰扭傷怎么辦 腰扭傷如何才能最快恢復(fù)(3)

2018-07-07 14:18:04來(lái)源:四海生活百科

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  應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢(shì)。

  這樣不但增加疼痛,更可能使腳部麻痹。 冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。

  輕微的閃腰,只要休息個(gè)1—2天均可以自動(dòng)痊愈。

  但若疼痛持續(xù)或愈來(lái)愈痛,則需盡早就醫(yī)(整形外科)。

  此外,不單是筋肉疼痛,椎間盤突出也可能引起腰痛,所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。

  往醫(yī)院時(shí),盡可能不要讓傷者走動(dòng)。

  最好使傷者保持最舒服的姿勢(shì),用車子送他去醫(yī)院。

  腰扭了貼什么膏藥好

  許多人不小心腰扭傷后,第一選擇就是貼膏藥,中醫(yī)專家指出這是不科學(xué)的方法,扭傷的最重要急救措施是休息和冷敷。

  一旦腰扭傷,首先,應(yīng)立即停止活動(dòng),采取舒適的體位,側(cè)臥或仰臥,同時(shí)防止腰部進(jìn)一步損傷。然的可以用一些止痛解痙的藥物。

  其次,傷后24小時(shí)內(nèi),給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位皮膚顏色,若皮膚變青紫或感覺(jué)麻木,則應(yīng)暫時(shí)停止冷敷。

  建議熱敷及活血藥物在受傷24小時(shí)以后因?yàn)椋梭w遭受損傷后發(fā)生炎癥反應(yīng),在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰;如果此時(shí)貼上傷濕止痛膏,其活血作用會(huì)使局部血液循環(huán)加速,自血管內(nèi)滲出的液體也會(huì)增多,這樣反而加重了局部腫脹疼痛。,局部出血、滲出漸止時(shí)再用。癥狀緩解后,應(yīng)做些腰背肌鍛煉,保護(hù)腰部,正確使用腰部力量,防止復(fù)發(fā)。

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