板栗有哪些營養(yǎng)價值?板栗的功效及作用有哪些

2018-07-09 13:08:30來源:四海生活百科

   多吃板栗可以有效地幫助我們增強腿部力量,可以有效的減輕很多種不必要的骨科疾病給我們自身帶來的負面?zhèn),總結一下板栗的營養(yǎng)價值和功效有哪些,一起來看看吧

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       栗子的營養(yǎng)豐富。果實中含糖和淀粉高達70.1%,此外,還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素C、B和胡蘿卜素的含量較一般干果高。/~

  食物功效:

  栗子的藥用價值亦頗高。南梁陶弘景說其能“益氣,厚腸胃,補腎氣”!侗静菥V目》則成其可“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”祖國醫(yī)學認為栗子味甘性溫,無毒,入脾、胃腎三經,功能補脾健腎、補腎強筋、活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂,小便頻數(shù)以及金瘡、折傷腫痛等癥。因而腎虛者不妨多吃栗子。栗子粥既能與粳米一起健運脾胃,增進食欲,又能補腎強筋骨,尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚者服食。

  了解了板栗的營養(yǎng)價值和功效有哪些才能夠更有效的發(fā)揮其功效為我們帶來更多的好處,多吃一些板栗也可以有效的幫助我們預防自身容易出現(xiàn)的貧血的問題,可以幫助我們在領略美味的同時就可以增進我們的身體健康。

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