如何有效清腸排毒？6種小方法幫你輕松搞定(3)
藥療：
a、豬油一兩,白糖一兩,開水一杯沖服即愈;
b、煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次;
c、醋豆減肥法排毒：將黑豆洗凈放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過10天后食用，每次10粒豆子。食醋可以分解體內(nèi)的脂肪，緩解便秘、消除宿便。豆子里含有植物性蛋白質(zhì)，對補(bǔ)充體力非常有好處(胃酸過多者請慎重)。
d、每天攝取一定量的維生素排毒：維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克，否則會引起胃酸過多，還會影響生育。維E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大。
e.根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，“黃連上清片”是一種較好的通便的中成藥。患者苦于便秘時，此藥可作為一種較好的“救急藥”，但不可過量及長期服用。
注意事項
1、多飲涼白開。水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進(jìn)毒素及時從尿液中排出體外。
2、吃東西不要太快。多咀嚼。做到細(xì)嚼慢咽。
3、少吃甜食，吃糖過多,會影響胃和腎.糖在體內(nèi)表現(xiàn)為很強(qiáng)的有機(jī)酸,會導(dǎo)致胃酸過多,。
4、堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)行腸胃按摩，促進(jìn)胃動力。
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