維生素E膠囊什么時候吃 維生素E每天吃多少
維生素E是人體所需要的營養(yǎng)物質，缺乏維生素會導致身體的不適，所以要通過補充維生素來保護身體，最常見的藥物就是維生素E膠囊，那怎么口服維生素E膠囊呢？飯前吃還是飯后吃呢？我們一起來了解一下吧。
維生素e可以空腹吃嗎
維生素E可以空腹吃.沒有很大區(qū)別，在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。
維生素e空腹吃還是飯后吃
為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素，維生素類藥一般應在飯后服，而不宜在飯前服。維生素E同樣應在飯后服用。并且 需要補充維生素時最好在飯后服用的同時，配合吃一些含礦物質更豐富的食物，這樣效果會更好。
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