心悸的時(shí)候怎樣可以緩解 出現(xiàn)心悸的原因有哪些
四海網(wǎng)：所謂心悸，也就是我們通常所說的心慌，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動(dòng)的一種不適感覺。它可以是疾病的征兆，也可能使正常的生理反應(yīng)。那么對于疾病的心悸我們該怎樣識別，又該怎樣緩解呢？
出現(xiàn)心悸的原因大致分為生理和病理。
其中生理性包括環(huán)境因素，劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張；濃茶，飲酒之后等之后。
病理性包括心室肥大，甲亢，貧血，心律失常等均可引起心悸的發(fā)生。
疾病引起的心悸必須去醫(yī)院看，才能解決。如果去醫(yī)院啥也查不出來，但就是心悸。
當(dāng)出現(xiàn)心悸的時(shí)候有哪些方法可以幫我們緩解呢？
1.休息:如果是在工作、走路的途中出現(xiàn)心悸，那么需要停下來休息，也可以喝一杯溫水來調(diào)節(jié)。
2.環(huán)境:舒適的環(huán)境以及室內(nèi)空氣的流通，可以減輕心臟的外界壓力，減少心慌發(fā)生。
3.深呼吸:適當(dāng)?shù)姆潘桑约俺渥愕乃�。因�(yàn)楹芏嗟男募率怯捎诰o張，壓力或者很大的情緒波動(dòng)而產(chǎn)生的。用深呼吸來放松，調(diào)節(jié)緊張的情緒。保持心態(tài)的平和，控制情緒。保證每天充足的睡眠，是自我調(diào)節(jié)，自我恢復(fù)必不可少的因素。
4.取穴:心悸發(fā)生的時(shí)候我們可以選用簡單的穴位來按摩緩解不適感。在這呢，王醫(yī)生推薦一個(gè)臨床中常用的穴位:內(nèi)關(guān)。
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