體濕與體寒的區(qū)別有哪些(2)
體濕最簡(jiǎn)單的表現(xiàn)有哪些
自查體濕最便捷的方式是看大便，如果大便不成型，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成型，但大便完了之后，總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。另外，自查舌苔。吐出舌頭觀察一下自己的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)舌頭，黃中帶膩，那也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃的越厲害，或者膩的越厲害，說(shuō)明濕邪越重。
所以說(shuō)，平時(shí)我們要注重身體這五個(gè)部位的保暖問(wèn)題。不要著涼，要做到“春捂秋凍”，避免濕氣進(jìn)入我們的人體。
什么是體寒？
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，或者自身所處的生活環(huán)境。要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢�，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效的防治體寒。身體中的熱量大部分是有肌肉產(chǎn)生的，特別是通過(guò)腳下肌肉的使用，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，并拉伸、拉長(zhǎng)手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防
輕度體寒癥狀
1 怕冷，手腳經(jīng)常冰涼
2 很容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)
3 女性生理期痛經(jīng)嚴(yán)重、腹部有墜脹感
4 面色暗淡、發(fā)黃、無(wú)血色
5 易疲勞、關(guān)節(jié)部位一酸痛
6 睡眠質(zhì)量差、睡眠淺。
相關(guān)推薦
人體濕氣重的信號(hào)有哪些 濕氣重應(yīng)該如何調(diào)理
四海網(wǎng)：濕氣重是一個(gè)看不見(jiàn)摸不著的中醫(yī)說(shuō)法。但是現(xiàn)代人們普遍都會(huì)有濕氣重的現(xiàn)象，十人九濕絲毫不夸張。濕氣重的影響十分明顯嚴(yán)重，那么濕氣重會(huì)有哪些反應(yīng)呢，我們?cè)撊绾伪鎰e自己是不是濕氣重呢？下面隨小編一起來(lái)了解一下~ 濕氣重的9大信號(hào)有哪
墨魚(yú)的功效及作用 墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
墨魚(yú)，又叫魷魚(yú)或是墨斗魚(yú)，墨魚(yú)是一種對(duì)身體有很好調(diào)理功效的海魚(yú)，也是好多人在平時(shí)最?lèi)?ài)吃的食物之一，那么，墨魚(yú)的功效與作用有什么?下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
吃提子籽有哪些好處 提子籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
多吃提子籽可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的皮膚衰老的情況，幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，改善皮膚的膚質(zhì)也具有非常不錯(cuò)的好處，大家一起來(lái)熟悉一下吃提子籽的好處吧。
四海網(wǎng)：高血壓這個(gè)詞相信大家都不陌生了，并且隨著人們生活水平的提高，高血壓越來(lái)越年輕化。而患有高血壓的人，不僅要注意食鹽的每日攝入量，還需要注意油脂肪的攝入量，也不易過(guò)多。那么高血壓患者平時(shí)生活中需要注意哪些事項(xiàng)呢？下面隨小編一起來(lái)了解
