百香果能減肥嗎 百香果的吃法

2018-07-20 16:32:31來源:四海生活百科

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百香果很多女孩子都喜歡吃,富含維生素C多的水果,可以做飲品,酸甜可口,但是你也許不知道百香果也是一個非常不錯的減肥水果,這么好的美味,怎么吃呢,快看看下面的做法吧。

  據(jù)了解經(jīng)常食用百香果可以幫助減肥,因為食用百香果后會增加胃部的飽腹感,從而減少余熱量的攝入,百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子,因此,能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。所以,長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結構,降低體內(nèi)的脂肪,塑造一個健康優(yōu)美體態(tài)。

  百香果怎么吃減肥一:直接吃

  1、用刀子切開它,刮下肉和籽。

  2、放入白糖或蜂蜜拌勻,然后直接吃下,咬它那個籽,很脆。

  百香果怎么吃減肥二:百香果蜂蜜茶

  1、將百香果用刀對切開。

  2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

  3、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。

  注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。

  百香果怎么吃減肥三:柳橙百香果醬

  1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

  2、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對切后取出果肉備用。

  3、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁用中火煮滾。

  4、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

  5、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖,繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

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