三伏天上火怎么辦 三伏天氣怎么預(yù)防上火
三伏天是一年中最熱的時候，也是人體最易上火的時候。上火大多數(shù)都是由內(nèi)熱造成，陰陽失調(diào)，上火后不可盲目降火，如平時人們常用的降火方法有多吃水果、喝綠豆湯、吃苦瓜、喝涼茶等，這些方法雖然有用，但要適度，否則會對身體不利。
三伏天上火怎么辦
專家說，第一要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時作息，定時定量進(jìn)餐。安排各種適度運動，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲憊，導(dǎo)致身體抵抗力下降。第二，在“上火”期間，注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜，注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降火藥物。第三是要多吃降火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的降火功能。此外，可以口服各類清涼沖劑，如金銀花露等也有很特別的降火功效。
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三伏天要注意睡眠充足，避免熬夜，以免過度疲憊，導(dǎo)致身體抵抗力下降。多喝水，多吃降火的食品，接下來小編帶你了解一下三伏天怎么預(yù)防上火？三伏天上火吃什么水果
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三伏天該怎么養(yǎng)車 三伏天養(yǎng)車要注意什么
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