哪些生活習(xí)慣最不衛(wèi)生

2018-07-30 14:01:43來源:四海生活百科

   

       哪些生活習(xí)慣最不衛(wèi)生

  睡覺前不刷牙。睡前刷牙比早上更重要:不僅可清除口腔積物,并且有利于保護(hù)牙齒,對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。

  人在睡眠過程中,唾液分泌量會(huì)大大減少,而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。偶然的一次不刷牙,也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。

  用清水洗澡。每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水浴,能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。

  洗澡打不打浴液,最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌,以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí),光用水沖是洗不干凈的,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留,滯留的時(shí)間越長。

  內(nèi)褲穿一天,上面就會(huì)留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個(gè)病毒、100萬個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲包囊和100個(gè)蟲卵。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會(huì)因此而染上疾病。所以,內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換。

  健身時(shí)腳會(huì)大量出汗,潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生,這些細(xì)菌會(huì)通過別人的腳遺留在地板上,當(dāng)你的腳踩上去,就可能感染到腳癬或跖疣,所以不要光腳健身。

  當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí),手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細(xì)菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細(xì)菌。所以啊,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。

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