睡覺(jué)側(cè)臥好嗎 側(cè)臥左邊好還是右邊好
很多人睡覺(jué)都喜歡側(cè)臥，那么是朝左睡好呢還是朝右睡好呢？睡覺(jué)朝向有多么重要呢？我們一起來(lái)重視一下這個(gè)問(wèn)題吧。
睡覺(jué)朝左好還是朝右好
一般還是朝右邊睡覺(jué)，但是最主要的還是要自己身體舒服。
1、側(cè)睡時(shí)，脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。這樣，全身肌肉就能完全地松弛，胸部受壓最小，也不易引起打呼�；騿芸�。
2、向右側(cè)睡最好。因?yàn)樾呐K在左側(cè)，向右側(cè)睡時(shí)，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利于減輕心臟負(fù)荷，使心輸出輸出量增多。同時(shí)，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部?jī)?nèi)容物容易進(jìn)入十二指腸。
3、肝臟在下面，有利于血液回流肝臟，加強(qiáng)對(duì)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。忸實(shí)際上，人總是在睡到一定時(shí)候時(shí)就會(huì)自動(dòng)翻身，不可能總向右側(cè)睡，從而防止身體受壓，改善血液循環(huán)。
4、心內(nèi)科醫(yī)生給出這么權(quán)威解答：向左睡還是向右睡都不會(huì)影響心臟。從解剖的結(jié)構(gòu)上來(lái)講，心臟，肺，還有人體的其他器官都被肋骨所包裹著，牢牢的支撐起來(lái)保護(hù)著。向左側(cè)臥并不會(huì)把右側(cè)的重量壓迫到左側(cè)的心臟上。
睡覺(jué)朝哪個(gè)方向最好
一般認(rèn)為頭朝南朝北睡覺(jué)是最好的。
1、專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。地球磁場(chǎng)的微弱干擾，會(huì)使大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場(chǎng)的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺(jué)不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會(huì)有一種安寧的感覺(jué)。
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