經(jīng)期吃香蕉好嗎 吃香蕉能緩解痛經(jīng)嗎(2)
但是如果是虛寒體質(zhì)的話，最好不要再經(jīng)期吃香蕉，以免傷身。而且香蕉還有一點(diǎn)收經(jīng)作用，所以多吃的話很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量變少等。所以月經(jīng)期是可以吃香蕉的，但是最好少吃。
經(jīng)期飲食禁忌
在經(jīng)期的飲食有不少的禁忌，最主要的就是既寒涼、辛辣。不能吃冰的食物，盡量不要吃辛辣的食物，以免刺激傷害身體。
要多吃一些有利于血液循環(huán)的食物，比如木耳、花生、核桃、桂圓、玫瑰花等，多吃含鐵、含鈣的食物，多吃纖維和瘦肉蛋白，多吃蔬菜、豆類、全麥、瘦肉、魚、豬肝等。
盡量不要吃涼性水果，可以吃一些平性和溫性的水果，比如蘋果、檸檬、葡萄、紅棗、鳳梨、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、李子、甘蔗、木瓜、百香果等。
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