如何矯正駝背 矯正駝背的方法有哪些

　　如何預(yù)防駝背

　　1、專業(yè)的形體訓(xùn)練，是指舞蹈的形體訓(xùn)練。大家都知道舞蹈演員的體態(tài)是最佳的，除了自身?xiàng)l件的優(yōu)秀以外，專業(yè)的形體訓(xùn)練方法更為重要，舞蹈界稱為“整形”。專業(yè)形體訓(xùn)練的方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術(shù)語稱為“一位”。

　　2、有的人可能是操作電腦的習(xí)慣非常不好，比如說使用電腦的時(shí)候胸膛與桌面的距離很近，眼睛與電腦屏幕之間的距離很近，這樣坐姿不良，很容易導(dǎo)致彎腰駝背，如果時(shí)間太過長(zhǎng)久，彎腰駝背的姿勢(shì)就固定下來，于是就駝背了。所以說，養(yǎng)成正確用電腦的姿勢(shì)可以很好地預(yù)防駝背。

　　3、保證充足的睡眠和一營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)你感覺很有活力、精神煥發(fā)的時(shí)候就不容易垂頭喪氣，懶懶散散挺不起腰桿。走路的時(shí)候下意識(shí)地挺直腰桿，當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣了自然不會(huì)駝背。