不吃早餐有哪些壞處？不吃早餐的四大危害

　　中國(guó)有句俗語(yǔ)叫做“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，可見一日三餐對(duì)人體健康的重要性。現(xiàn)在由于人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力變大，很多人早上都沒有時(shí)間吃早飯，也有一些人養(yǎng)成了早上不吃早飯的習(xí)慣，但是不吃早餐對(duì)于人體健康有非常不好的影響，那么不吃早餐有哪些壞處呢？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了不吃早餐的四大危害，一起來(lái)了解一下吧。

　　不吃早餐的危害

　　1、腸胃不適

　　前一天食用晚餐的時(shí)間一般是在17-19點(diǎn)之間，而到了第二天早餐的時(shí)間一般是在6-8點(diǎn)之間，兩餐之間的間隔有十來(lái)個(gè)小時(shí)，而如果不吃早餐的話，到了午餐時(shí)候，時(shí)間就更長(zhǎng)了，而胃部長(zhǎng)時(shí)間沒有食物來(lái)綜合分泌出的胃酸，就會(huì)使胃酸刺激胃黏膜，長(zhǎng)期這樣，則有可能引起許多的胃部疾病，造成腸胃不適。

　　2、有可能膽結(jié)石

　　在空腹?fàn)顟B(tài)下，膽汁的分泌量會(huì)變少，并且膽汁的成分也有所改變，膽汁里面的膽酸的含量變少了，膽固醇的含量卻沒有改變，這樣分泌出的膽汁就變成了高膽固醇含量的膽汁，如果長(zhǎng)期這樣，膽汁中的膽固醇量過高，膽固醇就有可能在膽囊中沉積成晶體，最終就有可能形成膽結(jié)石，所以長(zhǎng)期不吃早餐就有可能會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。