久坐脖子僵硬怎樣改善？如何護(hù)理頸椎

　　久坐的人稍微一活動(dòng)，脖子就會(huì)咯吱的響。出現(xiàn)這種情況就說明身體變硬，那要怎樣去改善？

　　脖子一轉(zhuǎn)就響怎么回事

　　其實(shí)脖子一轉(zhuǎn)就響是是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會(huì)有脊間盤，椎間盤可以起到緩沖作用，當(dāng)人體氣血不足的時(shí)候，椎間盤就收縮了，就會(huì)出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就響的情況。

　　比如說：自行車鏈條缺油，不僅騎著很費(fèi)勁，而且里面的滾珠也會(huì)咯吱咯吱的響，這種就類似脖子一轉(zhuǎn)就響的情況，只不過自行車軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血。當(dāng)我們血?dú)怆p虧的時(shí)候，我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應(yīng)，會(huì)形成干磨的情況，響動(dòng)也就成自然了。