孕婦可以喝蜂蜜嗎？孕婦喝蜂蜜需要注意什么

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。

　　2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨�物酶不斷運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

　　4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨�物酶成份起的作用。所以，�?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

　　另外強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。