銀耳怎么做好吃 銀耳的家常做法大全 銀耳的美食食譜步驟介紹
2019-10-09 11:43:45來源:四海網(wǎng)綜合
銀耳是我們常見的一種補品,其口感滑嫩,營養(yǎng)價值豐富,因此得到了許多人的喜愛,但是銀耳有什么樣的功效作用呢?吃銀耳怎樣才能吃的更加的健康有營養(yǎng)呢?讓我們一起來看看。
阿膠木瓜銀耳羹
做法:首先將準備好的木瓜清洗干凈,之后切成小塊兒備用,銀耳泡發(fā)洗凈,撕成小塊備用,鍋中放入適量的涼水,水量的高度要沒過食材的高度,把除冰糖外的材料全部加入,大火燒開以后,改小火燉煮一個半小時,之后加入冰糖,攪拌直到融化,煲20分鐘,將阿膠片放入碗中,把木瓜銀耳羹淋在阿膠上用勺子順時針攪拌,就可以吃了!
功效:可以增強我們的機體免疫力,因為阿膠、銀耳中植物蛋白、維生素及微量元素的含量都很豐富,這幾種營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強機體的免疫功能,提高防病抗病能力。
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