紫薯切開后有白點能吃嗎?紫薯切開后為什么會有白點
2019-10-12 11:08:16來源:四海網綜合
什么樣的紫薯不能吃
發(fā)芽
紫薯發(fā)芽的時候,會產生降解淀粉的酶,淀粉在降解過程中會產生一些毒素,這些毒素對人體來說是有害的,是不能食用的。
發(fā)霉
發(fā)霉的紫薯含有霉菌,如果吃了發(fā)霉的紫薯可能會造成腸道菌群的紊亂,容易出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
染色
現在市面上很多商家為了讓紫薯更加漂亮,會將紫薯染色處理,使紫薯的顏色更加亮麗,但是這種染色的紫薯中含有的色素都是人工色素,食用多了,對人體有害。
如何挑選正常的紫薯
1、先看外形,最好選擇形狀為長條形的,這樣的紫薯味道比圓圓的紫薯味道更甜,口感更好。
2、表面看起來要光滑,聞起來沒有霉味的,如果外皮有黑斑、發(fā)霉的就不要買了。
紫薯的適用人群
一般人群均可食用,但濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
孕婦能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,孕婦適量食用是很好的。不過吃多了可能會導致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。
產婦能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,產婦食用有很高的保健價值。但是紫薯性偏寒,較傷胃,產婦不宜吃太多。
寶寶能吃。紫薯的營養(yǎng)價值很高,寶寶也可吃。但對于較小的寶寶,最好是做成紫薯泥給寶寶吃,這樣有利于消化吸收。紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統(tǒng)挑戰(zhàn)更大,不適合于消化不良的寶寶。它有利于通便,但是吃多了也容易脹氣,不消化,所以寶寶也要適量吃。
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