導(dǎo)致老年癡呆的原因有哪些？如何預(yù)防老年癡呆？

　　第三，多出去運(yùn)動(dòng)

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，多鍛煉，多走動(dòng)，多出外可以有效的降低我們患上癡呆癥的可能性，同時(shí)鍛煉也可以增強(qiáng)我們的心臟功能。

　　第四，保持一個(gè)良好的睡眠

　　上面這則新聞報(bào)道了在日常的生活中，不應(yīng)該睡太多，但是要注意也不能睡太少了，現(xiàn)在很多人熬夜成了日常，幾乎只有5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這是很不夠的，沒有充沛的睡眠時(shí)間，我們的大腦沒有得到足夠的休息時(shí)間，很容易就會(huì)出現(xiàn)崩潰。所以，我們最好每天養(yǎng)成8小時(shí)的睡眠時(shí)間。