黑咖啡什么時候喝最好？黑咖啡喝多了有什么危害？

　　咖啡是一種非常受歡迎的飲品，而黑咖啡又具有很好的減肥效果，因此深受大家的喜愛。但是黑咖啡喝多了也會給身體帶來了很多危害，那么黑咖啡什么時候喝最好？黑咖啡喝多了有哪些危害？本篇文章小編就為大家?guī)�來了具體介紹，一起來了解一下。

​​​​​​​　　黑咖啡什么時候喝最好

　　黑咖啡在下午喝比較好，最好不要在晚上喝，黑咖啡含有的咖啡因含量比較高，可以振奮精神，緩解疲勞，增強體力，一般情況下，建議在下午喝比較好，可以迅速緩解疲勞。不建議在晚上睡覺之前喝黑咖啡，會導致大腦興奮，影響睡眠，飯后適當?shù)暮纫稽c黑咖啡，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，黑咖啡中含有一種物質(zhì)亞油酸，可以降低血液中的粘稠度，可以防止高血壓，高血脂。

　　黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外黑咖啡更有利尿作用。#黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。#對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。#低血糖患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。辦公室咖啡瘦身的最佳時間：·午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。