冬季吃什么對(duì)皮膚好?適合冬季吃的十種食物推薦
2019-10-16 16:55:07來源:四海網(wǎng)綜合
冬季天氣非常的嚴(yán)寒,我們除了要做好保暖之外還需要做好皮膚的護(hù)理,那么你知道冬季吃什么對(duì)皮膚好嗎?下面我們就來看看吧
1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤嫩。
3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能有所改進(jìn)皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
5.狝猴桃———富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
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