雌激素低的癥狀表現(xiàn)有哪些？吃什么能補充雌激素？

　　5、雞蛋

　　雞蛋的營養(yǎng)作用，想必大家都知道，被完美的稱為"完全營養(yǎng)食品"。其實雞蛋對于女性補充雌激素也是十分有幫助的，因為雞蛋中含有人體制造雌激素的原料膽固醇，所以女性每天吃個雞蛋是十分有必要的。

　　6、葛根

　　葛根可以說深受大眾的歡迎，營養(yǎng)價值非常高，被冠有“千年人參”的美譽，乃老少皆宜的滋補品。尤其是對于“雌激素”偏低的女性，其葛根中所富含的異黃酮，被稱之為是天然的雌激素，可以有效的保養(yǎng)卵巢和子宮的健康，刺激雌激素的分泌，改善肌膚問題的健康發(fā)展。

　　7、蜂王漿

　　蜂王漿是補充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且安全有效無副作用，經(jīng)常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體內(nèi)的雌激素水平，從而起到保養(yǎng)卵巢的作用，對改善女性內(nèi)分泌有十分好的效果。

　　8、玫瑰花

　　玫瑰花不僅是美麗的象征，更是女人的守護神。玫瑰花性味溫和，有行氣活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的效果。同時，玫瑰花還有安撫、鎮(zhèn)靜、抗憂郁的作用，生活和工作中壓力大的女性朋友，常喝玫瑰花茶，可以緩解壓力。此外，玫瑰花對因雌激素偏低而引起的皮膚問題有很好的改善作用，可以恢復皮膚光澤，淡化黃褐斑。