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睡太多有癡呆風險 睡眠時長和癡呆有關(guān)系嗎

2019-11-28 11:25:33來源:四海網(wǎng)綜合

  原標題:睡太多患癡呆風險加劇?保持穩(wěn)定的睡眠時間是關(guān)鍵

  近日,美國佛州Miami Miller大學發(fā)表研究結(jié)果稱,每晚睡9個小時的人,記憶力和語言能力明顯下降,這些是阿爾茲海默癥等癡呆癥的早期癥狀。研究調(diào)查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每晚睡9小時的人群,他們的認知能力全面下降,學習能力下降了22%,語言流利度下降了20%,記憶力下降了13%。消息一出,惹得民眾議論紛紛,很多人更是擔憂,睡眠時間長真的和老年癡呆有關(guān)系嗎?

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  對此,中國睡眠研究會青年委員、清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫(yī)師尹國平在接受科技日報記者采訪時表示,大量的表明睡眠時間不足(通常指每天小于6小時)或者由于某些睡眠疾病(如睡眠打鼾)導致深睡眠減少會增加大腦內(nèi)β淀粉樣蛋白的濃度,而β淀粉樣蛋白可以損害大腦認知功能,從而增加患老年癡呆的風險。良好的睡眠可以幫助大腦清理腦內(nèi)的β淀粉樣蛋白,降低罹患老年癡呆的風險。

  有趣的是,有研究指出,過長的睡眠時間(通常指每天大于9小時)也有可能增加老年癡呆的風險。一項大樣本的隨訪研究結(jié)果顯示,每天睡眠時間超過9小時的人群罹患老年癡呆的風險是小于9小時睡眠者的大約2倍。另外幾項不同人群的隨訪結(jié)果也得出了類似的結(jié)論。“但是,需要指出的是,這些研 究結(jié)果只是證明了過長時間睡眠與老年癡呆的相關(guān)性,而非確切的因果關(guān)系。”尹國平說,也有學者認為,睡眠時間過長可能是老年癡呆的早期癥狀。

  “需要說明的是,睡眠時間的長短是因人而異的,有少部分健康人群會表現(xiàn)出生理性的睡眠時間過短或過長的情況。因此,如果一個人的睡眠時間一直保持相對穩(wěn)定,且不影響其正常的生理功能以及工作生活能力,就可以認為是正常的。但如果出現(xiàn)任何明顯的睡眠時間或狀態(tài)的改變,就應(yīng)該引起重視,盡早就醫(yī),從而避免嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。”尹國平強調(diào)。

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