長(zhǎng)期熬夜的人怎么調(diào)整 如何形成健康的生物鐘
2019-11-28 15:27:30來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
運(yùn)動(dòng)調(diào)整。運(yùn)動(dòng)能夠加快新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)合理的做一些有氧運(yùn)動(dòng)感有助于身體健康，提高免疫力，有利于生物鐘的調(diào)整。
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