近視眼怎么恢復視力 近視300度自我恢復6法

　　三、遠眺法

　　因為綠色的波長較短，能使眼睛放松，減輕疲勞感。所以辦公室家里都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之后，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個離的近的物體注視20秒，來回循環(huán)10次，這樣對眼睛是很有益處的。

　　四、熱敷法

　　晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液循環(huán)。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然后捂住眼睛，手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。