近視眼怎么恢復(fù)視力 近視300度自我恢復(fù)6法

　　近視眼是一種非常普遍的眼科疾病，其實如果是三百度假性近視的話，我們是可以通過一些方法得到緩解甚至完全治愈的，下面介紹6個近視眼恢復(fù)視力的辦法，供大家參考：

　　一、呼吸法

　　在長時間的用眼之后，應(yīng)該停下來休息一下。身心都放松，然后平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續(xù)做幾次，每次可持續(xù)半分鐘。

　　二、轉(zhuǎn)眼法

　　在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后順時針得把眼珠轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉(zhuǎn)動5圈。一共十圈，可以做3-5次�？梢蚤]著眼睛轉(zhuǎn)，也可以睜開眼轉(zhuǎn)。每次轉(zhuǎn)的時候，眼珠要盡力地轉(zhuǎn)，不要留有余地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。