每天掉多少頭發(fā)正常？如何減少掉頭發(fā)？

　　如何減少掉頭發(fā)的數(shù)量

　　1、避免頻繁燙染頭發(fā)

　　女性朋友通常喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來進(jìn)行處理，這些化學(xué)藥物不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長現(xiàn)象，還有可能會致癌。

　　2、放松心情

　　精神及心理長期處于緊繃狀態(tài)，就會導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)，因此放松心情減緩自己背負(fù)的壓力可以有效保護(hù)頭發(fā)健康，避免因?yàn)榫�神壓力過大、神經(jīng)緊張導(dǎo)致的脫發(fā)出現(xiàn)。

　　3、注意營養(yǎng)均衡

　　在平常生活中，補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食辛辣刺激性食品，保證大便通暢。

　　4、勤洗頭

　　許多女孩洗頭時會掉很多頭發(fā)，于是她就減少洗頭的次數(shù)，覺得這樣就可以減少掉頭發(fā)，殊不知如果不勤洗頭發(fā)，附著污物的頭皮不僅會造成脫發(fā)，還會令新發(fā)難以生長。