睡覺時突然一抖是什么原因 如何減少入睡抽動

2018-08-01 15:51:14來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):睡覺的時候突然“抖”一下,這種情況許多人都經(jīng)歷過,當你睡得美美的時候,忽然腳下一踩空,或是猛蹬了一下,結果觸電般地醒來了,茫然地看著四周,到底發(fā)生什么事了?很多人就會有疑問,睡覺時突然一抖,這是身體出現(xiàn)毛病了嗎?

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  對于這個答案,可以說是五花八門:長個、缺鈣、窗口抖動……

  但可以很肯定的說,并不是身體出現(xiàn)了什么毛病,這只是身體的一種正常反應。

  對于這種睡覺時候的突然抖動,專家們給出了一個合理的解釋——入睡抽動。

  入睡抽動主要發(fā)生在入睡時,主要是由于大腦皮層在那大都處于一種抑制狀態(tài),然而仍有部分神經(jīng)較為活躍,發(fā)出微弱的指令導致這種現(xiàn)象出現(xiàn)。這種現(xiàn)象發(fā)生之后,并不會對人體產(chǎn)生很大的影響,通常情況下翻個身大家就繼續(xù)睡了。

  如果一個人長期表現(xiàn)出入睡抽動的情況,則需要多加注意了,因為很有可能會導致周期性肢體抽動障礙,長期以往對于睡眠質量有很大的影響,所以如果發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在有這種情況,最好早點對其進行治療。

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