準(zhǔn)媽媽怎么保養(yǎng)胸部？乳房保養(yǎng)技巧

　　很多準(zhǔn)媽媽生了寶寶之后，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，乳房就會(huì)出現(xiàn)各種問題，許多媽媽不知道產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的方法，今天給大家推薦準(zhǔn)媽媽們不可錯(cuò)過的乳房保養(yǎng)技巧。

　　1、避免讓寶寶含著乳頭入睡

　　不少寶寶喝奶時(shí)，經(jīng)常會(huì)喝到睡著，有些媽咪不忍心吵醒他，就讓寶寶含著乳頭繼續(xù)睡。不過，高濕度環(huán)境是細(xì)菌的溫床，如果乳頭長(zhǎng)期被寶寶含在嘴中，可能會(huì)引發(fā)糜爛現(xiàn)象，所以媽咪再怎么于心不忍，都不應(yīng)讓寶寶含著乳頭陷入沉睡，最好的做法就是讓寶寶在最短的時(shí)間內(nèi)一次喝完母奶，到了4、5個(gè)月之后，再以副食品做為搭配，讓寶寶逐漸離開母奶，進(jìn)而減少對(duì)乳頭的刺激。

　　2、穿戴合適的內(nèi)衣

　　產(chǎn)后媽咪脹奶與沒脹奶的罩杯差距可能頗大，增加一、兩個(gè)罩杯是正�，F(xiàn)象，有些媽咪懷孕前和產(chǎn)后脹奶甚至可相差四個(gè)罩杯，因此對(duì)產(chǎn)后媽咪來說，如何選擇合適的內(nèi)衣，也是一大難題。醫(yī)師表示，媽咪在選擇胸罩時(shí)，應(yīng)以脹奶后的尺寸為淮，且挑選透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的內(nèi)衣材質(zhì)，并避免選購(gòu)太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈;此外，有些媽咪可能會(huì)有左右邊乳房不對(duì)稱的困擾，建議請(qǐng)可選擇為消費(fèi)者量身訂做的商家製做專屬胸罩，或因應(yīng)較大罩杯的乳房來購(gòu)買內(nèi)衣，才不會(huì)擠壓到另一側(cè)的乳頭。