近八成大學(xué)生睡眠不好或是“做夢”不足惹的禍

2020-01-14 13:55:56來源：四海網(wǎng)綜合

　　《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》顯示，77%的被調(diào)查大學(xué)生在過去一年中都有過睡眠困擾，其中主要問題是睡眠不足。專家葉京英表示，大學(xué)生如果覺得醒來后頭腦很沉不清醒，很有可能和快動眼睡眠被剝奪有關(guān)。每個人晚上睡覺時(shí)都會有4-5段的做夢時(shí)期，這也被稱作快動眼睡眠期。如果一個人在快動眼睡眠期總是醒來，那么第二天早晨起來就會感覺疲勞、不清醒。

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