什么東西越吃越瘦?盤點(diǎn)12種食品讓你減肥瘦身、享受美食兩不誤
2019-09-08 17:17:32來源:
真的有東西可以越吃越瘦嗎?我們?yōu)槌载泿砀R暨@是真的!接下來我們?yōu)槟P點(diǎn)一下平日中經(jīng)常出現(xiàn)在眼前的十二中食物,便宜好用、制作簡單,減肥塑身好幫手。
1、一個(gè)好蛋
早餐吃兩個(gè)雞蛋,65%的成年人都不會因此發(fā)胖的,而且能保持活力充沛;比起那些同樣熱量的面包圈要好很多。最近有項(xiàng)研究表明,雞蛋的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個(gè)雞蛋,每天多消耗300卡的熱量,每月可以不知不覺少掉5斤的重量。