春節(jié)過后吃什么最減肥？9大刮油食物推薦重回小蠻腰

 　　俗話說的好，每逢佳節(jié)胖3斤，春節(jié)想必很多人肚子上的贅肉又多了一圈，過年在家吃吃喝喝發(fā)胖是必然的的節(jié)奏，所以在節(jié)后要注意飲食，今天四海網(wǎng)小編就為你推薦幾種刮油食物，絕對讓你重回小蠻腰。

　　1.紅薯

　　紅薯，俗稱地瓜，有“腸胃清道夫”的美稱。因為紅薯中含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動。長期的大魚大肉容易導致肚子脹，不消化，可以適當吃些紅薯改善癥狀。

　　2.菠菜

　　菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，可以幫助維持血糖的穩(wěn)定。此外，菠菜也被認為是一種智慧的蔬菜，具有抗衰老，防止大腦老化的作用。

　　3.木耳

　　黑木耳中的植物膠質(zhì)具有比較強的吸附能力，有助于排出殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，可以起到清胃滌腸的作用。