女性貧血多吃哪些水果比較好?9種水果補血又養(yǎng)顏
8、葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄干也是不錯的。
9、紅棗
紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán),而藥理研究則發(fā)現(xiàn),紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。和桂圓搭配,不但補血養(yǎng)氣,還可以養(yǎng)顏美容。
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雪花李能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
恐龍蛋水果營養(yǎng)價值很高,它富含維他命,礦質(zhì)元素、胡蘿卜素等成份,孕婦是可以吃的哦.
春季是由冬天向夏天過渡的季節(jié),天氣不穩(wěn)定,氣溫溫差大,所以身體要多補充維生素,好來抵抗變化多端的天氣引發(fā)的感冒等身體疾病。那么春天到底哪些才是選擇佳品呢?下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。
每年的春季是草莓大量上市的季節(jié),新鮮的草莓看起來是不是讓你直流口水呢?但是你知道新鮮草莓吃多了會上火嗎?草莓吃多了會怎樣呢?雖然草莓比較好吃,但是也千萬別貪吃!