夏季體內(nèi)濕氣重怎么辦？體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理？

　　1、首先是不建議吹空調(diào)

　　如果身上的濕氣太重的話，是不建議在這種情況下吹空調(diào)的，這樣只會導(dǎo)致身上的濕氣更加的嚴(yán)重，主要的原因還是因為身上的濕氣沒有及時排出去，而開空調(diào)更加不利于身體的排汗，只會把身上的濕氣加重，所以建議最好是不要吹空調(diào)。

　　建議患者在這樣的情況下，最好是加強(qiáng)運動，這樣能夠促進(jìn)全身的循環(huán)，可以把身上的濕氣通過汗液的方式排出去。

　　2、最好不要吃刺激性的食物

　　雖說有些食物是促進(jìn)排汗的，還是濕氣重的情況下，吃一些重口味的食物，只會給自己的身體造成傷害，有的甚至?xí)�在原先癥狀的基礎(chǔ)上更加的嚴(yán)重，所以不建議大家這樣，最好是能夠把自己身體調(diào)理好的情況下再進(jìn)行一些食物的食用，這樣對自己的身體也是相對比較好的。

　　像冰棍等食物也盡量的少吃一點，因為冰棍對濕氣重的治療是沒有什么幫助的，建議最好少吃一點，以免寒氣入骨，影響治療。