體內(nèi)濕氣重可以拔火罐嗎？濕氣重喝什么茶祛濕排毒？

　　體內(nèi)濕氣重喝什么茶比較好?

　　那么哪些方式才能有效祛除濕氣呢?飲食調(diào)理才是首選，接下來小編給大家介紹一些天然的小食材，經(jīng)常用來泡水喝，可以幫你除濕氣，還能瘦肚子哦。

　　1、紅豆薏米茶

　　薏米是有很好的利濕作用的，它的營養(yǎng)也很豐富，是十分受歡迎的一種食物。薏米不僅利水、健脾、清熱，它還有美白的作用。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。這兩種食材搭配在一起，制成紅豆薏米茶，有很好的祛除濕氣的效果，而且它“消腫”的意思，我們千萬不要以為腫就是水腫。體態(tài)臃腫也是腫，所以它也能幫你減掉肚子上的贅肉哦。

　　2、冬瓜荷葉茶

　　冬瓜具有健脾利尿的作用，對清熱解毒、利小便非常好，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收后，能促進體內(nèi)新陳代謝，從而可以調(diào)節(jié)好身體。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。這兩者組合在一起做茶飲有很好的祛濕，消腫，減肚子的效果。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英這位藥材其性質(zhì)是苦寒的，因此可以清熱解毒，同時蒲公英有強的利尿作用，因此對于濕熱體質(zhì)的人而言，特別是肝膽濕熱，膀胱濕熱的人非常適用，可以清熱排毒，利尿祛濕。蒲公英和紅茶搭配起來一起喝效果更好。紅茶是一種全發(fā)酵茶，性溫，去寒，和蒲公英茶一同飲用可以去蒲公英的寒性，而且還可以養(yǎng)胃解毒，生津去熱，消脂減肥。