一天中什么時(shí)候喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水最佳時(shí)間

 　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，喜歡早上喝一杯蜂蜜水來(lái)美容養(yǎng)顏、排毒體內(nèi)的毒素，加速腸胃蠕動(dòng)，但還有一部分人說(shuō)，晚上喝一杯蜂蜜水，能夠安神助睡眠。那么蜂蜜水什么時(shí)候喝最好呢?喝蜂蜜水的時(shí)間有講究嗎?

　　觀點(diǎn)1：早晨喝蜂蜜水到底好不好?

　　我們?nèi)梭w經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，身體中的水分大部分已經(jīng)被新陳代謝用掉了，早上起床后正是身體急需補(bǔ)水的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水效果最好的應(yīng)該是白開(kāi)水，而不是甜度太高的蜂蜜水。

　　因?yàn)榉涿壑?0%的成分都是糖，糖也是有滲透壓的，滲透壓太高的液體會(huì)造成脫水，反而不利于身體補(bǔ)水。如果實(shí)在想喝蜂蜜水，可以把蜂蜜水稀釋得淡一些再喝，這樣糖分就沒(méi)有那么高了。