吃石榴要吐籽嗎？石榴籽的功效與作用

 　　石榴一種營養(yǎng)價值很高的水果，很多人吃石榴的時候會選擇吐石榴籽，也有很多人十分好奇如果石榴籽吃進肚子里會怎么樣呢?石榴籽的功效與作用你知道嗎?

　　吃石榴要吐籽嗎很多人吃石榴吐籽，也有一些人不吐籽，他們嫌吃石榴麻煩，一顆顆還得吐籽，對此，專家表示，吃石榴吐籽浪費營養(yǎng)。

　　石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預防和緩解由衰老 引起的疾病。石榴籽中豐富的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚更白嫩，還可以增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基 傷害，有助于預防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關節(jié)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進關節(jié)潤滑液分泌的功效。此外，石榴籽還能促進排便， 容易便秘的朋友不妨一試。