吃石榴要吐籽嗎?石榴籽的功效與作用
2018-10-20 14:56:48來源:四海網(wǎng)綜合
石榴一種營養(yǎng)價值很高的水果,很多人吃石榴的時候會選擇吐石榴籽,也有很多人十分好奇如果石榴籽吃進肚子里會怎么樣呢?石榴籽的功效與作用你知道嗎?
吃石榴要吐籽嗎很多人吃石榴吐籽,也有一些人不吐籽,他們嫌吃石榴麻煩,一顆顆還得吐籽,對此,專家表示,吃石榴吐籽浪費營養(yǎng)。
石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮,這些都是強抗氧化劑,有延緩衰老的作用,還可預防和緩解由衰老 引起的疾病。石榴籽中豐富的維生素C,常吃不僅能讓人皮膚更白嫩,還可以增加心腦血管的彈性,預防心腦血管疾病。多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基 傷害,有助于預防皺紋過早形成,還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關節(jié),其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進關節(jié)潤滑液分泌的功效。此外,石榴籽還能促進排便, 容易便秘的朋友不妨一試。
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