冬天老是渾身發(fā)冷怕冷怎么辦？這樣吃幫你輕松抵擋風(fēng)寒

2018-11-14 17:03:40來源：四海網(wǎng)綜合

　　2、補(bǔ)鐵不怕冷

　　很多妹子有貧血的問題，就是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵，我們平時吃的食物中很多有鐵的存在，比如動物內(nèi)臟和菠菜，這兩樣是我們經(jīng)常吃到的，所以平時要多吃一些，及時補(bǔ)充鐵，體內(nèi)鐵元素充足了，身體也就不怕冷了。我們平時吃的食物中，雞肝、雞胗等動物內(nèi)臟，鴨血、豬血等動物全血，牛肉、豬肉等都含有大量的鐵，所以在冬天，一個禮拜吃上一兩次這些食物是非常有必要的。

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