冬天老是渾身發(fā)冷怕冷怎么辦？這樣吃幫你輕松抵擋風(fēng)寒

 　   一到冬天，我們都普遍怕冷，冬天縮成一團，哪兒都不想去，總是怕冷，渾身瑟瑟發(fā)抖！下面為大家介紹幾款防寒的食物，這樣吃幫你輕松抵擋風(fēng)寒！

       冬季吃什么食物能御寒？

　　1、蛋白質(zhì)抗寒

　　我們經(jīng)常說，冬天到了，吃點羊肉身上更暖和，就不再擔(dān)心冷了，還可以讓身體產(chǎn)生能量，這些能量分散到身體的各個部位，讓整個身體都不覺得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉湯之外，羊肉火鍋也是非常受歡迎的，羊肉吃了對身體好，冬天多吃羊肉可以我們的身體快速暖起來，羊肉蛋白質(zhì)很多，多吃不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　實際上，除了吃羊肉之外，牛肉和雞肉也是可以吃的，平時再吃點雞蛋和牛奶。這樣體內(nèi)的蛋白質(zhì)就充足了。